Теперь я ем меньше и не переедаю! Эти советы действуют

Человек очень часто склонен к перееданию. 
Иногда, даже если нам не особенно хочется много есть, мы накладываем себе целую огромную тарелку еды и потом заставляем себя доесть ее, чтобы не оставалось лишнего и не мозолило глаз. 
И это приводит нас к проблемам с лишним весом. 
Но есть некоторые психологические фишки, с помощью которых вы станете кушать меньше, а насыщаться также хорошо. 

http://ninavozovik.energy-health.info/
Попробуйте, это действует!

1. Берите тарелки размером меньше, чем остальные тарелки в вашем доме.http://ninavozovik.energy-health.info/

2. Когда вы едите чипсы или сухарики, берите их не доминантной рукой (если вы правша — левой, и наоборот). Таким образом можно съесть на 20% меньше! http://ninavozovik.energy-health.info/

3. Вместо низких широких стаканов берите всегда высокие. Эти стаканы по объему всегда меньше. http://ninavozovik.energy-health.info/

4. Поставьте на кухне зеркало. Это еще одна психологическая фишка.http://ninavozovik.energy-health.info/

5. Когда вы проголодались, а поесть нормальную здоровую пищу нет возможности — съешьте фруктовую жвачку. Это не очень полезно, но зато оттянет голод. А дома уже поедите что-то приличное. http://ninavozovik.energy-health.info/

6. После каждой ложки супа или каши опускайте ее на стол. Таким образом вы будете кушать медленнее. http://ninavozovik.energy-health.info/

7. Еще одна фишка: красные тарелки уменьшают чувство голода. http://ninavozovik.energy-health.info/

8. Никогда не ешьте перед телевизором! В этот момент вы способны есть без остановки долгие часы! http://ninavozovik.energy-health.info/

9. Чтобы вам не хотелось вредной пищи — фотографируйте ее. Это тоже действует. http://ninavozovik.energy-health.info/

10. За каждый прием пищи съедайте не много разных блюд, а всего парочку. http://ninavozovik.energy-health.info/

Более подробно и бесплатно, изучить нашу систему естественного снижения веса вы сможете тут: 
http://ninavozovik.energy-health.info/